Fion坐月子時，吃的是月子中心提供的月子餐
一天五餐份量不少，雖然菜色普普，但因為價格合理，
我也就沒甚麼好挑剔的了^^ "
吃了一個月的月子餐下來，不外乎那些"特定種類的青菜"
不然就是"藥膳"，喔喔....這些東西就是我平常最不愛的
從剛開始的還可以接受...演變到後來的...幾乎是食之無味
((((沒辦法差不多的東西吃久了真的會膩咩>反正東西來的就吃(因為餓)，湯來了就喝(為了底迪的糧食)
也是沒浪費啦!
說到餵母乳...這真的生產完後的重頭戲!
每天的行程就是從早到晚不斷地擠奶、餵奶
Fion有鑒於上回兒母乳產量不足的經驗，
於是乎~這次Fion從懷孕後期就開始
補充有助於日後哺乳的營養品.....
雖然沒有全母乳的雄心壯志，
但也默默的希望可以增加點產量~
人家說要餵母奶，就是要吃營養一點
還有多喝點湯湯水水的東西
滴雞精。
懷孕中期就開始喝了，這時補胎
生產完，補元氣，順便看看可不可以幫助發奶。
滴雞精+鮑魚 或是鮑魚燉雞湯
這是進階版的吃法，據說也可以幫助發奶
多了鮑魚光看就很補，而且這樣一加變得好好吃喔..
基本款的發奶聖品。花生豬腳。
有加中藥提煉，Fion媽燉的口味我還可以接受
算是好喝的藥膳，通常這碗我只吃肉和喝湯
因為肥肉花生我都不愛哩>
藥膳魚湯。
燉湯不外乎就是燉雞肉不然就是燉魚肉
魚湯也可以發奶，而且對於開刀的傷口復原也有幫助。
以上發奶湯品都是要煮、要加熱的
當過媽的都知道，有時忙起來，根本沒時間弄
所以另外當然也要準備些可方便即食的營養補充品。
我的發奶、營養補給三寶。
1.大豆卵磷脂
懷孕後期就可以補充，可不可以發奶眾說紛紜
但據說可以"疏通乳腺、避免乳腺炎產生"
自己的感想是：感覺這次乳腺暢通的很快，沒變成石頭
"噴管"也比上回多哩!! 
2.大豆胜肽群精華
懷孕時期我喝它來補充大量的蛋白質
生產完我更需要它，早晚一杯(我習慣擠奶前熱熱的喝上一杯!)
對開刀後體力的恢復或是哺乳有一定的幫助
而且零脂肪的植物性蛋白也比吃肉攝取蛋白質來的沒負擔
重點是多喝也不會影響我的產後瘦身，ㄎㄎ.. 
3.黑麥汁
傳說中的人氣發奶聖品，其實也不知道有沒有用
但就當飲料喝吧，口渴想喝水時就不如喝杯黑麥汁吧!
月子中心樓下有間小七，所以沒事我就會去晃晃~
這一晃當然也就會買些點心來解饞 ^^"
沒有買太超過的零食，精挑細選下買了杯子蛋糕
小餅乾也是半夜解饞的消夜良伴~
((((什麼時候旺旺竟然也變成我奢侈的消夜阿XDD
恩恩，沒想到月子中心是可以"請假"出去的
所以我竟也請假了幾次....^^"
其中，出關前倒數第三天，"請假"外出全家吃飯慶祝Fion公公生日。
這真的是月子中最後的一頓了，哈哈~
最後，來個真正朝思暮想的!!
滿月這天，我賞自己一包香香雞((((其實也沒吃到一包啦，頂多半包XDD
可能是這一個月下來口味吃的比較清淡，香香雞這一吃，頓時覺得好鹹喔!!
不過~還是很好吃，噗XDDD
現在回家囉! 還是有繼續吃吃喝喝這些補身補奶的東西
至於奶量，在我努力吃喝吃下是還可以供應地迪幾餐，
不夠時就搭配方奶囉，這點我是看得很開~至少我盡力了!
如果大家還有什麼發奶祕方也是提供給我啦，感謝捏 ^^
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